segunda-feira, fevereiro 21

Serotonina; o que é isso


A Serotonina é um composto orgânico amplamente encontrado em toda natureza.
Ela foi encontrada em picadas de vespa, no veneno do escorpião e em uma variedade de alimentos, tais como abacaxi, banana ameixas, nozes, peru, presunto, leite e queijo.

Serotonina nossa de cada dia.
No organismo humano a Serotonina desempenha função de neurotransmissor no cérebro. Sua falta produz sentimentos de irritabilidade e menos valia, crises de choro, alterações do sono e uma série de outros problemas emocionais (Psiqweb).
Os níveis de serotonina determinam se a pessoa está deprimida, propensa à violência, irritada, impulsiva ou gulosa. Ela influi sobre quase todas as funções cerebrais e, embora haja centenas de outros neurotransmissores, é considerada um dos mais importantes. Anormalidades em seu metabolismo têm sido relacionadas a condições neuropsíquicas bastante sérias, tais como o Mal de Parkinson, distonia neuromuscular, Mal de Huntington, tremor familiar, síndrome das pernas inquietas, problemas com o sono, etc (Psiqweb).

Como aumentar os níveis de serotonina no organismo humano?
Sobre possíveis tratamentos, alguns pesquisadores afirmam que o aumento dos precursores naturais da serotonina pode elevar seus níveis e aliviar a depressão, dor e o desejo por carboidratos. Nesse sentido, utilize alimentos ricos em triptofano na dieta, pois este é um precursor NATURAL da serotonina. Entre tais alimentos se podem destacar: o leite e seus derivados , a carne de peru; requeijão; carne; peixe; banana; tâmara; amendoim e todos os alimentos ricos em proteínas (Psiqweb).

Um comentário:

  1. acho que estou com um pouco de falta de serotonina rsrs e a endorfina?onde fica nessa historia ela n é a do prazer e da felicidade??

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